Category: Psychology

5 τροποι για να βελτιωσετε τον αυτοελεγχο σας

Το σημαντικότερο πράγμα που όλοι πρέπει να βελτιώσουμε ώστε να φτάσουμε στην επιτυχία είναι ο αυτοέλεγχος. Τον διαθέτετε? Υπάρχει σε μικρή ποσότητα ή όσον αφορά ορισμένα μόνο πράγματα; Είναι πολύ δύσκολο να αποκτήσουμε αυτοέλεγχο και είναι το μόνο πράγμα που εμποδίζει πολλούς από εμάς να πετύχουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε. Επίσης, επηρεάζει τη ζωή μας, […]

Read more

Ο ρολος της γυμναστικης στη γυναικεια ψυχολογια

Πόσες φορές ακούμε “ξεκίνησα γυμναστήριο ή κάποια φυσική δραστηριότητα και  νιώθω χαρούμενη, ανάλαφρη και με  μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση”. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες,  κάνοντας γυμναστική ο ανθρώπινος οργανισμός παράγει  κάποιες ορμόνες που συμβάλλουν στην ψυχική διάθεση του ασκούμενου, κάνοντάς τον να νιώθει ευχάριστα κατά τη διάρκεια της άσκησης,  αλλά και περίπου 4 ώρες μετά το τέλος της. […]

Read more