Month: June 2017

Ο ρολος της γυμναστικης στη γυναικεια ψυχολογια

Πόσες φορές ακούμε “ξεκίνησα γυμναστήριο ή κάποια φυσική δραστηριότητα και  νιώθω χαρούμενη, ανάλαφρη και με  μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση”. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες,  κάνοντας γυμναστική ο ανθρώπινος οργανισμός παράγει  κάποιες ορμόνες που συμβάλλουν στην ψυχική διάθεση του ασκούμενου, κάνοντάς τον να νιώθει ευχάριστα κατά τη διάρκεια της άσκησης,  αλλά και περίπου 4 ώρες μετά το τέλος της. […]

Read more