Πόσες φορές ακούμε “ξεκίνησα γυμναστήριο ή κάποια φυσική δραστηριότητα και νιώθω χαρούμενη, ανάλαφρη και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση”. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, κάνοντας γυμναστική ο ανθρώπινος οργανισμός παράγει κάποιες ορμόνες που συμβάλλουν στην ψυχική διάθεση του ασκούμενου, κάνοντάς τον να νιώθει ευχάριστα κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά και περίπου 4 ώρες μετά το τέλος της. […]