Day: July 4, 2017

Χορος: Σωματικη Υγεια – Εκφραση Συναισθηματων – Διασκεδαση

Ο πιο αρχαίος τρόπος έκφρασης των ανθρωπίνων συναισθημάτων. Τι πιο ωραίο από το να εκφράζεσαι και να γυμνάζεσαι χορεύοντας. Όλα τα είδη χορού από παραδοσιακούς έως Latin, μοντέρνους, belly dance, Ζumba και Tumbao βοηθούν στο να δυναμώνουν το σώμα και να ισορροπεί η ψυχή.

Read more

Διατροφη: Υγεια – Ελεγχος Βαρους – Ομορφια

  Η υγιεινή διατροφή περιέχει όλες τις θρεπτικές ουσίες, που χρειάζεται το σώμα, ώστε να είναι υγιές. Η διατροφή πρέπει να καλύπτει τις ανάγκες του σώματος σε ενέργεια και στην διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους. Διατροφή και γυμναστική. Δυο δυνατά όπλα για μια όμορφη ζωή.

Read more

Yoga – Pilates: Ευεξια – Ευελιξια – Ενδυναμωση και Ελεγχος

  Pilates Η μέθοδος Pilates γεννήθηκε από τον Joseph H. Pilates,χαρακτηριστικό της μεθόδου Pilates είναι η ελεγχολογία. Η επιστήμη που αναπτύσσει την συνεργασία Σώματος – Πνεύματος – Μυαλού μέσα από τις φυσικές κινήσεις κάτω από αυστηρό έλεγχο της θέλησης. Yoga H Yoga είναι μια από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και του πνεύματος. Οι ρίζες […]

Read more

Φυσικη Δραστηριοτητα: Ενδυναμωση των Μυων – Βελτιωση της Φυσικης Καταστασης

  Με τον όρο φυσική δραστηριότητα, εννοούμε οποιαδήποτε κίνηση του σώματος, η οποία εκτελείται εξαιτίας μυικής συστολής και η οποία έχει ως αποτέλεσμα την δαπάνη ενέργειας. Η φυσική δραστηριότητα μπορεί να είναι μη οργανωμένη που περιλαμβάνει συνηθισμένες καθημερινές δραστηριότητες όπως το περπάτημα, ο χορός,το ανέβασμα σκάλας, οι δουλειές στον κήπο. Η οργανωμένη φυσική δραστηριότητα περιλαμβάνει […]

Read more