Day: March 12, 2019

ΕΡΕΥΝΑ ΑΠΟΔΕΙΚΝΥΕΙ: ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΟ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ (HIIT) ΑΠΟ ΟΤΙ ΝΟΜΙΖΕΤΕ

Έχετε ιδρώσει μ’ αυτήν, μετρήσατε τα δευτερόλεπτα μέχρι να τελειώσει, και συνεχίσατε να βαριανασαίνετε για αρκετή ώρα μετά. Αυτή είναι μία τυπική διαλειμματική προπόνηση (HIIT), κάτι με το οποίο είχαμε μια σχέση αγάπης-μίσους για χρόνια. Πρόκειται για μια προπόνηση που αξίζει τον κόπο, και δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι για τον λίγο χρόνο που αφιερώνετε, […]

Read more