Day: April 22, 2019

ΜΠΟΡΕΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ;

Η άσκηση έχει συνδεθεί με ένα εύρος οφελών για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της πρόληψης του καρκίνου, της οστικής πυκνότητας, της καρδιακής υγείας και πολλών άλλων. Το καλύτερο από όλα είναι ότι ενώ ενισχύετε το σώμα σας, σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες βοηθάτε επίσης και τον εγκέφαλό σας. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται τα δυσάρεστα συναισθήματα όπως είναι η […]

Read more