Pilates


Το pilates συνδέοντας νου και σώμα, κίνηση και αναπνοή, είναι μία ολοκληρωμένη μέθοδος από ασκήσεις, σχεδιασμένες να εκτελούνται με έναν συνεχή τρόπο, με σκοπό να δυναμώσουν και να επιμηκύνουν τους μύες, ώστε να βελτιωθεί η στάση και η ευθυγράμμιση του σώματος.


Γιατί να κάνω pilates;

– Δυναμώνει και γραμμώνει το σώμα χωρίς να διογκώνει τους μύες.
– Μειώνει τις χρόνιες μυικές διαταραχές και πόνους της μέσης και του αυχένα.
– Αυξάνει την ενέργεια και την ευκινησία.
– Μειώνει την κατάθλιψη και το άγχος.
– Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
– Πιο αποδοτικό κυκλοφοριακό, λεμφικό και αναπνευστικό σύστημα.