Ορθοσωμικη


Η Ορθοσωμική Γυμναστική αποτελείται από ασκήσεις για την σωστή στάση του σώματος, για την αποφυγή τραυματισμών και πόνων στους μύες και τις αρθρώσεις. Στηρίζεται στην εφαρμογή της σωστής στάσης του σώματος μέσα από συγκεκριμένο ασκησιολόγιο διατάσεων και ασκήσεων ενδυνάμωσης. Ταυτόχρονα βασίζεται στις αρχές της οστεοπαθητικής, ενώ δίνει ιδιαίτερη σημασία στα προβλήματα δομής και λειτουργίας του ανθρώπινου σώματος. Ενδείκνυται για αυχενικούς και ραχιαίους πόνους ή για δυσκαμψία αρθρώσεων.

Πλεονεκτήματα:

• Βελτιώνει την δύναμη των μυών
• Βελτιώνει την μυϊκή αντοχή
• Αναπτύσσει και διαπλάθει τους μύες και τους τένοντες
• Δυναμώνει το μυοσκελετικό σύστημα
• Βελτιώνει τη στάση του σώματος
• Βελτιώνει την ευκαμψία του σώματος
• Προσφέρει χαλάρωση και έλεγχο του άγχους