Yoga


Η Yoga είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δουλέψετε την ευελιξία και τη δύναμή σας και το καλύτερο είναι ότι σχεδόν όλοι μπορούν να την κάνουν.

Η Yoga έχει πολλά οφέλη για την φυσική κατάσταση, όπως αυξημένη δύναμη και ευελιξία, καλύτερη ισορροπία και συντονισμό, βελτιωμένους χρόνους αντίδρασης, καλύτερη λειτουργία των πνευμόνων, αυξημένο καρδιαγγειακό ρυθμό και απώλεια βάρους.

Πολύ σημαντικά είναι και τα ψυχολογικά οφέλη της Yoga τα οποία περιλαμβάνουν μύωση του στρες, χαλάρωση, καλύτερη συγκέντρωση και βελτιωμένη διάθεση.