Όταν σκέφτεστε την αεροβική, δύο από τα πρώτα πράγματα που πιθανώς να έρχονται στο μυαλό σας είναι το τρέξιμο και το Aerobic. Μερικοί άνθρωποι αγαπούν την αίσθηση της ευφορίας του δρομέα ή ενθουσιάζονται στην ιδέα της συμμετοχής σε ένα μάθημα Aerobic. Είτε το αγαπάτε είτε το μισείτε, το cardio είναι ένα βασικό κομμάτι της άσκησης […]
